妊活 プレッシャー

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妊活中の33歳の女性が「妊活で落ち込んだ時の気持ちの切り替え方は?」について妊活に詳しいカウンセラーさんに相談してみた質問と回答を紹介します。

相談者(33歳/女性)

結婚2年目でまだ子供はいません。

両親、義両親、周りからの「まだ作らないの?病院は行ってる?」のプレッシャーや、友達の妊娠報告を聞くと落ち込んでしまいます。

こういった時の気持ちの切り替え方はどうすればいいのでしょうか?

カウンセラーからの回答

ご相談内容を拝読いたしました。

ご両親や周りからのプレッシャーなどに落ち込んでいるのですね。

きっとご相談者さまもご自身なりにお子さんについてはいろいろと考えていらっしゃる中で、周りからのプレッシャーは時にすごくストレスにもなっていしまいますよね。

また、ご友人の妊娠報告も本当は喜びたい気持ちもあるのに、羨ましいと思ったり、妬み、ひがみなど素直に喜べない心境になりますよね。

気持ちの切り替え方はその方によって違うので、一緒に考えていけると良いのですが、ご自身ではご両親たちからのプレッシャーにどのように感じていますか。

また、ご友人の妊娠報告を聞くとどのような気持ちになりますか。

マイナスの言葉や黒い感情を「こんなことを言ってはいけない」ということを考えずに、このコメントへの返信として気持ちを吐き出してみてください。

あともう1つご質問ですが、ご自身が「辛い、苦しい」と思ったとき、その気持を旦那さまと共有できていますか。

こちらについても教えて下さい。

妊活中にストレスを抱えることはあまり良いことではありません。
ご相談者さまにとって一番良い気持ちの切り替え方を一緒に見つけていきましょう。

相談者(33歳/女性)

ありがとうございます。

兄弟の夫婦や友人が二人目を妊娠したと聞くと
お祝いしたい気持ちも半分あるものの、辛い気持ちも半分あります。

姪っ子や友達の子供を見てなんて可愛いんだろうと思う反面、
なんで自分にはできないのかな?とネガティブな方に考えてしまいます。

旦那さんも子供はほしいと言ってくれています。

生理が来たと報告すると、そうか今回もダメだったか・・・と
寂しそうにします。

でもその割にはいいタイミングの日でも「今日は疲れているから」
と寝てしまうことも多いです。

妊活の進め方や今どんなことをやっているのかについては
たしかにあまり話し合っていませんでした。

きちんと時間を作って一度旦那さんと話し合ってみます。

カウンセラーからの回答

ご返信、読ませていただきました。

お祝いしたい気持ちと辛い気持ち、子どもをかわいいと思う気持ちとネガティブな気持ち、相反する気持ちがご自身の中にあるのですね。

もしかしたらそんな自分にがっかりしたり、自己嫌悪に陥ってしまうことがあるかもしれませんが、そういう気持ちになることは人間であればとても自然なことなので、客観的に「自分は今こういう少しマイナスな気持ちを持っているんだな」ということがわかれば良いと思います。

ご自身の心の指標だと考えて、あまりマイナスに捉えないようにしましょう。

また、今は子どもがいないからマイナスなことを考えてしまうと思いますが、ご自身に子どもができた時のことを考えて、「自分に子どもができたらこういう気持ちなのかな」という「母になった自分目線」も少しずつ持つようにしていきましょう。

旦那さまもお子さんが欲しいと思っていらっしゃるのですね。

結婚をすると自然に子どもができると思い、あまりご夫婦で「子どもをもつ」ということを話さないことが多いです。

ですが、今後どういう家族を築いていくか、ということは早い段階で意見をすりあわせておくとすれ違いが起きなくて良いと思います。

形式張って話をする必要はありませんが、「子どもはいつ頃欲しい?」「子どもができても仕事を続けていきたい」など、「将来の家族像」という観点でお話をしてみると良いと思います。

男性は意外と妊娠についての知識を持っていないものです。

「来年子どもがいたらいいな」といったら、いつ頃妊娠すると来年子どもがいるのか、など少し知識を共有することも大切です。

また、逆に夫がどういうキャリアを築いていきたいか、ということも妻は知らなかったりします。

2人にとってよい家族計画ができるように旦那さまと話してみてくださいね。

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