妊活 冷え対策

coffee
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妊娠を望んでいる人であれば、かなりの確率で、やっているのではないでしょうか?
ずばり!基礎体温を測る!!

私も、もうずっと、ここ数年、測り続けています。
これによって判明した事。

私は冷え性でしたー。

別に、まだそんなに切羽詰まった状況じゃないので、とりあえず病院とかは
行っていないのです。

まずは、自分のできる範囲で改善策があればと思い色々調べて辿りつきました。

基礎体温の計測。

ですので、今は特に身体を温めるために冷たい物を極力摂取しないとか、
丹田(おへそのちょっと下にあるツボ)に力を入れて生活するとか、
簡単に出来そうなところから始めてます。

あとコーヒー止めました。

カフェインって、なんか色々良くないって書いてあったし、もし赤ちゃんがお腹に
きてくれたときにコーヒーガブガブ飲んだら赤ちゃん苦しんじゃうって思うので。

葉酸もいいって言うけど、なんか最近、摂取しすぎると毒って記事もあるので、
とりあえず摂取してないです。自然の食べ物で摂れると思うので。

こんなところで、現在妊活奮闘中です。

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